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「明日もきっと HEALTY LIFE」バックナンバー
メール配信内容
| No | 配信日 | 内容（今月のHEALTY 情報） | 内容（今月のトピックス） | 野菜料理レシピ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 平成27年4月19日（PDF：648KB） | 朝ごはん 「できる男は朝ごはん きれいな女も朝ごはん」 | 健康づくり協力店＆三つ星ヘルシーランチ店 三つ星ヘルシーランチ店ガイドブックができました |
アスパラの豚肉巻き |
| 2 | 平成27年5月19日（PDF：726KB） | すてきランチでスマート life | 5月31日は世界禁煙デー＆禁煙週間（5月31日～6月6日）禁煙・分煙施設募集中です！ | 玉ねぎステーキ風 |
| 3 | 平成27年6月19日（PDF：908KB） | 明日も元気！暮らし上手な晩ごはん | 6月は食育月間です！1日に3食 まず野菜 | きゅうりそうめん |
| 4 | 平成27年7月21日（PDF：482KB） | 飲み物を制する者は「夏バテ」知らず | 栄養成分表示を活用！ | じゃこピーマン |
| 5 | 平成27年8月19日（PDF：501KB） | 外飲みも適度に楽しく百薬の長！ | 熱中症にご注意！熱中症の発生は7～8月がピークです。熱中症を正しく理解し、予防に努めましょう。 | ミニトマトの簡単サラダ |
| 6 | 平成27年9月24日（PDF：863KB） | 賢い間食で スマートlife | かがわ介護フェア 9月は食生活改善普及運動・健康健康増進普及月間です。 |
なすの生姜醤油炒め |
| 7 | 平成27年10月19日（PDF：907KB） | 運動で心も体もリフレッシュ | 第26回 県民スポーツ・レクリエーション祭 10月は「がん検診受診率50％達成に向けた集中キャンペーン月間」です。 |
小松菜の豆乳スープ |
| 8 | 平成27年11月19日（PDF：867KB） | 受けてスッキリ！健康診断 | 全国糖尿病習慣（11月9日～15） 11月、東かがわ市は野菜チャレンジ『ベジチャレ（略称）』を実施します！ |
ブロッコリーのチーズ焼き |
| 9 | 平成27年12月19日 | 年末年始 甘い誘惑との付き合い方 | おせち料理・お正月の料理にまつわるあれこれ | レタスと豚バラ肉のミルフィーユ |
| 10 | 平成28年1月19日（PDF：708KB） | 今年こそ痩せるっ！！ | 咳エチケットしてますか？ 新春特大号特別付録「体重記録表」 |
白菜と鶏団子のスープ |
| 11 | 平成28年2月19日（PDF：446KB） | 「早食いは太る」は本当？ | だしの魅力で塩分カット！ | 大根の甘辛炒め |
| 12 | 平成28年3月19日（PDF：672KB） | 1日3食まず野菜！ | 便秘について | 葉ごぼう簡単炒り煮 |
| 13 | 平成28年4月19日（PDF：537KB） | 「健康な食事」って？ | 第3次かがわ食育アクションプランを策定しました！ | アスパラガスのピーナツあえ |
| 14 | 平成28年5月19日（PDF：503KB） | 禁煙は自分や家族への思いやり | 毎年6月は食育月間「1日3食 まず野菜」 | きゅうりと豚肉のカレー炒め |
| 15 | 平成28年6月19日（PDF：602KB） | 上手な外食の選び方をマスターしよう！ | 三つ星ヘルシーランチ店も応援！～目指せ野菜摂取量全国上位～ | トマトとゆで卵のサラダ |
| 16 | 平成28年7月19日（PDF：570KB） | なかなかナイスな中食選び | 食中毒予防の3原則！食中毒菌を付けない・増やさない・やっつける | なすとオクラのさっぱり和え |
| 17 | 平成28年8月19日（PDF：501KB） | 「野菜食べん県」から「野菜も食べるうどん県」へ | 熱中症予防のために | かぼちゃでジャーマンポテト風 |
| 18 | 平成28年9月19日（PDF：499KB） | ＋10（プラス・テン）から始めよう！ | 10月のイベント情報 | ねぎチヂミ |
| 19 | 平成28年10月19日（PDF：666KB） | 糖尿病にならないために | 11月14日は世界糖尿病デー！ | サラダホウレンソウのマスタード和え |
| 20 | 平成28年11月19日（PDF：764KB） | 放っておくと怖い脂質異常症 | お魚、食べていますか？ 東かがわ市野菜チャレンジ『ベジチャレ』 |
ブロッコリーのごま味噌和え |
| 21 | 平成28年12月19日（PDF：625KB） | 高血圧はサイレントキラー！ | ノロウィルスにご注意を！ | 簡単にんじんピラフ |
| 22 | 平成29年1月19日（PDF：453KB） | 肥満だけじゃない！やせもご注意！ | 共食（きょうしょく）してますか？ | 炊飯器でふろふき大根 |
| 23 | 平成29年2月19日（PDF：647KB） | 健康食品を摂ると健康になるの？ | 健康経営に取り組んでみませんか！ | 菜花とあさりの簡単酒蒸し |
| 24 | 平成29年3月19日（PDF：454KB） | ストレスと上手に付き合う | 日本人の平均寿命、過去最高を更新！ | 丸ごと玉ねぎの豆乳ソース |
| 25 | 平成29年4月19日（PDF：569KB） | 規則正しい食事は健康の秘訣！ | ストレスチェックを受けよう！ | アスパラガスと海鮮のバターにんにく炒め |
| 26 | 平成29年5月19日（PDF：775KB） | よくかんで食べよう！ | 6月4日～10日は、歯と口の健康週間です。 | ピリ辛きゅうり |
| 27 | 平成29年6月19日（PDF：1,017KB） | 外食を賢く利用しよう！ | 6月は「かがわ食育月間」です。 | トマトの豚巻 |
| 28 | 平成29年7月19日（PDF：824KB） | 主食の重ね食べにご用心！！ | 熱中症予防のために | ナスの肉味噌のせ |
| 29 | 平成29年8月21日（PDF：1,082KB） | 子どもと一緒に料理にチャレンジ！ | 9月は食生活改善普及運動月間です。 | はちみつレモンかぼちゃ |
| 30 | 平成29年9月19日（PDF：863KB） | がんを知ろう・防ごう・向き合おう | 10月10日は「目の愛護デー」 | ピーマンのケチャップライス詰め |
| 31 | 平成29年10月19日（PDF：759KB） | 糖尿病にご注意 | 11月14日は「世界糖尿病デー」 | ほうれん草とかにかまのあえもの |
| 32 | 平成29年11月20日（PDF：794KB） | メタボリックシンドロームを知ろう | 平成28年度小児生活習慣病予防健診の結果がまとまりました。 | 人参かみかみサラダ |
| 33 | 平成29年12月19日（PDF：513KB） | 野菜をおいしく、しっかり食べよう | 良い睡眠で、からだもこころも健康に | ブロッコリーのペペロンチーノ風 |
| 34 | 平成30年1月19日（PDF：984KB） | 「エネルギー消費量」見える化でやる気up！ | チョコレートについて | レタスとさばのトマトスープ |
| 35 | 平成30年2月19日（PDF：811KB） | 無理なく続ける減量にチャレンジ！ | かがわいきいき元気な地域人！！ | 春キャベツとチキンの簡単サラダ |
| 36 | 平成30年3月19日（PDF：830KB） | 栄養成分表示を活用しよう！ | 野菜摂取量 都道府県ランキング発表！！ | 新たまねぎの和風サラダ |
| 37 | 平成30年4月19日（PDF：1,226KB） | ストレスと上手に付き合おう | 知っていますか？香川の旬野菜 | セロリのきんぴら |
| 38 | 平成30年5月19日（PDF：694KB） | 健診結果が届いたら、しっかり確認、すぐ行動！ | 6月4日～10日は、歯と口の健康週間です | レンジで♪豆苗のナムル |
| 39 | 平成30年6月19日（PDF：890KB） | 朝食で体の調子を整えよう！ | 若い世代の健康フェスタ | もやしの明太和え |
| 40 | 平成30年7月19日（PDF：953KB） | 間食と夜食を見直そう | カンピロバクター食中毒 | オクラとツナのバランスUPそうめん |
| 41 | 平成30年8月19日（PDF：1,707KB） | ベジ・食べる～野菜を食べよう～ | かがわマンモグラフィサンデー | ズッキーニのニンニクしょうゆ炒め |
| 42 | 平成30年9月19日（PDF：1,257KB） | ウォーキングを楽しもう | 10月10日は「目の愛護デー」 | チンゲン菜と卵のスープ |
| 43 | 平成30年10月19日（PDF：644KB） | 知って防ごう糖尿病 | 平成29年度小児生活習慣病予防健診の結果がまとまりました | れんこんのカレー焼き |
| 44 | 平成30年11月19日（PDF：1,530KB） | お酒と上手く付き合おう | かがわ健康ポイント事業がはじまります！ | ごぼうのチヂミ |
| 45 | 平成30年12月19日（PDF：707KB） | 年末年始の体重増加に要注意 | 風しん患者数が大幅に増えています | 野菜スティックみそマヨソース |
| 46 | 平成31年1月19日（PDF：2,129KB） | 「減塩」について考えよう | こまめにしっかり手洗いしましょう！ | カブとみかんのサラダ |
| 47 | 平成31年2月19日（PDF：1,332KB） | こつこつ骨を丈夫にしよう | あなたの血糖値は大丈夫？ | きのこのおろしあえ |
| 48 | 平成31年3月19日（PDF：1,471KB） | 今すぐ始めよう！ロコモ予防！ | 花粉の季節を乗り切ろう！ | 小松菜の洋風炒め煮 |
| 49 | 平成31年4月19日（PDF：1,484KB） | 「健康経営」を始めましょう！ | マイチャレかがわ！外 | ー |
| 50 | 令和元年5月20日（PDF：907KB） | 歯と口の健康のために考えよう | 「風しん」の患者数が増加しています！ | ー |
| 51 | 令和元年6月19日（PDF：2,346KB） | なくそう！望まない受動喫煙 | 1日3食まず野菜！キャンペーンを実施します。 | ー |
| 52 | 令和元年7月19日（PDF：888KB） | 知っておこう！野菜の栄養素～ビタミン編～ | ー | なすとトマトのマリネ |
| 53 | 令和元年8月19日（PDF：835KB） | あなたは野菜足りていますか？ | 9月は食生活改善普及月間「食事をおいしく、バランスよく」 | ー |
| 54 | 令和元年9月19日（PDF：924KB） | 知っておきたい、がんのこと | 10月10日は目の愛護デー | ー |
| 55 | 令和元年10月21日（PDF：1,597KB） | 糖尿病とうどんの気になる関係 | やっていますか？マイチャレかがわ！11月14日は世界糖尿病デーです。 | ー |
| 56 | 令和元年11月19日（PDF：1,095KB） | 高血圧を予防しよう | ー | 豚肉と野菜の電子レンジ蒸し |
| 57 | 令和元年12月19日（PDF：865KB） | 食事から糖尿病を予防しよう！ | ー | 人参としめじのあんかけ豆腐さば～ぐ |
| 58 | 令和2年1月20日（PDF：840KB） | 糖尿病の予防には運動も大事
|
インフルエンザが流行しています！ | ー |
| 59 | 令和2年2月19日（PDF：1,087KB） | はじめよう！家族みんなで健康習慣 | ー | シャキシャキもやしの具だくさん味噌汁 |
| ６0 | 令和2年3月19日（PDF：640KB） | 栄養成分表示を活用しよう！ | 「事業所まるごと健康宣言」しませんか？ | ー |
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