スニーカービズキャンペーン

人生100年時代を迎え、生活習慣病の発症や重症化を予防し、長く健康で生きるためには、若い頃から健康を意識することや、「歩く」ことなどの、身体を動かす機会を増やすことが大切です。
そこで、働き盛り世代を中心とした若い世代からの健康づくりを推進するため、仕事中に体を動かす機会を増やしていただく取組みとして、スニーカーをはじめとした動きやすい服装での勤務を促進するキャンペーンを実施し、企業の皆さんが従業員の健康づくりの一環として軽装化に取組みやすい環境づくりを支援します。

スニーカービズキャンペーン

現在準備中

 

運動啓発動画「知事といっしょにながら運動！」

仕事中に体を動かしていただくための工夫について、短い動画でご紹介します。

出演：香川県知事 池田 豊人、四国学院大学社会学部 片山 昭彦 教授

座りっぱなしをやめよう！

座りっぱなしの時間が長いと、全身の筋肉の70％が集まる下半身を長時間動かさないことで代謝が悪くなり、疲れやすくなったり、糖尿病や肥満などのリスクがより高まったりといった悪影響があります。
30分に1回程度は立ち上がり、座りっぱなしを中断しましょう（BK30（ブレイクサーティー））。

知事とながら運動！～会議編～（約8分）（現在準備中）

活動量を増やそう！

日ごろから運動する習慣がなく、いちから運動を始めるのはハードルが高いかも…という方も、日常の家事や労働のちょっとした動きを工夫することで、少しずつ活動量を増やすことができます。

知事とながら運動！～デスクワーク編～（約7分）（現在準備中）

もうちょい歩こう！

知事とながら運動！～歩き方編～（現在準備中）